PRIJAVE ZA SISTEMA DANE 2014 SU U TOKU

 

 

Šta je to Ruski Sistem? Upoznavanje sa ovom praktičnom i efikasnom borilačkom veštinom i fascinantnim zdravstvenim sistemom možete početi odavde: Koreni i osnivači, ako vas zanima više o nastanku ove veštine pročitajte istoriju razvoja borenja kod slovena, a više detalja ćete naći među tekstovima o Ruskom Sistemu.

Kontakti za javljanje su na ovoj stranici, a više informacija o klubu Hrast koji je zvanično priznat kao Sistema Srbija možete videti ovde.

Ako želite da vidite kako Ruski Sistem izgleda možete pogledati listu izabranih Youtube klipova. Šta mi radimo, možete pogledati na našem kanaluVidimo se na treningu!

 

TERMINI      Upis 2013/14

Systema Serbia logo

Šta je to Ruska Borilačka Veština SISTEMA?

Efikasna samoodbrana, borilački duh, rekreacija, zdravlje, samopouzdanje...

Postoji razlog zašto se Ruska Borilačka Veština zove SISTEMA.

Ruski Sistem je kompletan skup koncepata i komponenti treninga koji unapređuju život pojedinca.

U ovom slučaju razvijanje borilačkih sposobnosti predstavlja put da se unapredi funkcionisanje svih sedam fizioloških sistema tela i sva tri nivoa ljudskih mogućnosti: fizički, psihički i duhovni.

U današnje vreme nametnutih realnosti i kliktanja po tasterima, više nego ikad, potreban nam je program koji je realan i kompletan, prirodan i živ - Sistema.

 

Ruski Sistem je:

- Bez pojaseva i uniformi
- Bez kata i stavova
- Bez formalnosti i rituala
- Samo realan, jednostavan i praktičan trening samoodbrane

Više informacija o poreklu i karakteristikama Ruskog Sistema. Ukoliko želite da vidite i probate, ovde su informacije o treninzima u Beogradu.

Ruski Sistem uči da se telo uvek (biomehanički ispravno) kreće i postavlja tako da zglobovi ili mišići ne budu preopterećeni i pod stresom, već uvek u prirodnoj poziciji. Na svakom treningu rade se vežbe disanja. Ove specijalizovane vežbe, karakteristične za Ruski Sistem, kombinuju različite šablone disanja sa radom mišića i daju izvanredne rezultate. Učenici razvijaju realnu slobodu pokreta, postaju okretni, spretni i komforni i na zemlji i stojeći, klečeći, kotrljajući se, trčeći, zadajući i izbegavajući udarce u pokretu, potežu oružje u padu, rade pod hendikepom koristeći samo jednu ruku ili nogu, vezanih ruku i slično. Svaka vežba ili pokret na treningu se radi po principima koji obezbeđuju ispravno disanjeprilagođenu brzinu i prirodno pozicioniranje tela. Učenici Ruskog Sistema kod nas se ne boje da prime udarac, zato što znaju da otklone negativne efekte šoka. Ne boje se obaranja, pošto znaju pravilno da padnu i komforno se kreću po zemlji. Ne plaše se da naprave grešku, jer znaju da iz nje mogu da nauče. Ne plaše se neuspeha, pošto ne forsiramo kompetitivnost, nema takmičarskog pritiska na treninzima.

Prirodan i spontan pokret čini veštinu živom i uvek zanimljivom. Novi pokreti i elementi se rade na svakom treningu, o čemu se brine instruktor Miloš Malić, sa pomoćnicima.